Dança do ventre emagrece e quais são os benefícios ao praticante?

Ligada a sexualidade a dança do ventre é uma arte milenar que a torna fascinante proporcionando inúmeros benefícios ao corpo e a mente do praticante. 

A dança do ventre é uma ótima opção para quem  busca trabalhar a sexualidade e o corpo, além de proporcionar inúmeros benefícios a saúde mental e corporal: combate o stress, eleva autoestima, tonifica os músculos, resgata a feminilidade, além de ajudar a aumentar a capacidade respiratória e ajudar  o processo de emagrecimento.

Segundo a professora de dança do ventre, Malayka Johari, o que define o emagrecimento através da dança do ventre é a forma como a aula é conduzida, a frequência que é praticada e a intensidade nas aulas ” A dança do ventre emagrece  porque durante a execução dos movimentos você proporciona um estímulo ao seu corpo fazendo com que seu metabolismo acelere para responder ao que foi proposto. Mas  após dois meses praticando o exercício, o corpo acaba acostumando com os estímulos enviados e não tem o mesmo efeito como tinha no começo, por  isso que o programa de aulas das Escolas Luxor são pensados em aumentar a intensidade a cada 4 aulas fazendo com que o corpo nunca entre numa rotina e esteja sempre fora da sua zona de conforto revela Malayka. 

Por ser um exercício aeróbico que utiliza muito oxigênio para a queima de gordura a prática de dança do ventre faz o praticante gastar por volta de 300 calorias por hora. Mas vale ressaltar que o resultado só aparece se você dançar uma hora por dia, pelo menos três vezes por semana. E para as mulheres que se perguntam: A dança do ventre pode deixar minha barriga flácida? A professora Malayka Johari explica que esse mito é tão antigo quanto a própria dança do ventre.

” A dança do ventre  emagrece e não deixa a barriga flácida ou dá barriga como escutamos por aí. Quando eu iniciei meus estudos nas escolas Luxor aprendi que a dança do ventre trabalha as três partes do abdômen: reto, oblíquo e inferior. quando executada de maneira correta, postura e quadril encaixado, a musculatura se desenvolve e vai aquecendo a região subcutânea queimando a gordura”, explica a professora.

Dança do ventre e sua relação com a fertilidade da mulher

Dança do ventre pode ser praticada por todos ou existe uma restrição?

Agora que você já sabe os benefícios que a dança do ventre pode proporcionar ao seu corpo e mente, saiba que ela deve ser praticada por quem quer ser mais feliz independente de crença, gênero, idade, tamanho, peso e etc. Não existe restrição pode ser praticada dentro dos limites de cada um e se houver algum problema de saúde, é importante consultar o seu médico para saber se há alguma contraindicação específica.