Levantamento da plataforma Queima Diária mostra que treinos de saúde e bem-estar vêm ganhando terreno no fitness

Na lista dos treinos mais acessados na plataforma Queima Diária estão programas de dança e o método hipopressivo, esse último voltado para, além de fortalecer o abdômen, auxiliar no tratamento de disfunções corporais como incontinência urinária, prolapso da bexiga e do útero, intestino preso e dores nas costas. Especialista no método hipopressivo pelo International Hypopressive Physical Therapy Institute, a treinadora da plataforma Verônica Motta, conhecida como Vevê Fit, afirma que a prática da atenção plena, comum no mindfulness, é fundamental para alcançar os objetivos do método. “É muito comum as pessoas não prestarem atenção em como elas respiram e prestar atenção na respiração e na postura reflete no resultado. Com a prática regular, as técnicas passam a ser realizadas naturalmente, gerando benefícios para o corpo e para a mente”, afirma.

Os programas de emagrecimento ainda são a preferência do público da plataforma, como os programas Power Cardio, Barriga Negativa e Mamãe Sarada nas três primeiras posições, com mais de 1 milhão de acessos, cada. Seja para perder peso ou gordura localizada, as metodologias desses treinos estimulam a elevação da frequência cardíaca, por meio de atividades aeróbicas e de força, e consequentemente a perda calórica e de medidas.

Bem-estar e emagrecimento caminhando juntos

A busca pelo bem-estar e pela boa aparência física é relevante para os brasileiros, de acordo com levantamento nacional realizado pela plataforma, em setembro de 2021. A pesquisa mostrou que 56% dos brasileiros realizam atividade física com o objetivo de melhorar o bem-estar e aumentar a autoestima, enquanto 45% dos entrevistados treinam focando o emagrecimento. “É natural que as pessoas busquem motivação observando os resultados estéticos que a prática de atividade física traz, mas percebemos que os benefícios adjacentes, como melhoria da funcionalidade geral do corpo, aumento do condicionamento físico, diminuição dos níveis de estresse, vêm ganhando a atenção devida das pessoas, especialmente em decorrência de um novo comportamento motivado pela pandemia, mais atento a atividades de favorecem a qualidade de vida”, comenta Flávio Areal, gerente de Produtos Digitais da Queima Diária e mestre em Atividade Física e Desempenho Humano, Saúde e Educação Física pela UERJ.